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スマホは便利ですが、勉強と部活の両立を目指す生徒にとっては最大の誘惑であり、時間を奪う敵でもあります。気づいたら「スマホを触っていたら30分も経っていた…」という経験は、多くの人に共通する悩みです。実際、スマホの使い方を少し工夫するだけで、1日に1時間以上の貴重な勉強時間を生み出せることもあります。

スマホを勉強中にリビングに置く

勉強するときはスマホを手元に置かず、リビングなど別の部屋に置くのがおすすめです。物理的に手が届かないことで、つい触ってしまう誘惑を減らせます。

時間制限アプリを活用する

スマホの使用時間を管理するアプリを使うことで、自分のスマホ依存度を見える化し、無駄な使用を減らすことが可能です。タイマー設定で1日の利用時間を制限すれば、自制心を助ける強力な味方になります。

SNS通知はオフにする

SNSの通知が来るたびに気が散るので、勉強中は通知をオフにして集中力を保ちましょう。あとでまとめてチェックする習慣をつけることで、情報の洪水からも距離を置けます。

スマホとの上手な付き合い方を身につけることで、部活と勉強の両立はぐっと現実的になります。小さな工夫の積み重ねが、大きな時間の確保につながるのです。あなたも今日からスマホ時間を見直してみませんか？