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はじめに

夏休みが終わると、受験生の多くが一度気が緩みます。朝から晩まで勉強に集中していた日々から、学校生活が戻ってくる9月。

文化祭や体育祭などの行事も重なり、「ペースを維持できない」「気が抜けてしまう」という声も多く聞かれます。

しかし実は、9月は“受験の天王山”といっても過言ではない重要な時期です。

なぜなら、ここから本格的に始まる模試ラッシュ、志望校の絞り込み、過去問演習といった“実戦フェーズ”に向けて、心と体と学習ペースを切り替える必要があるからです。

特に夏に思ったような成果が出なかったと感じている人にとって、9月は**「逆転の入口」**になります。

過去にハッピースマイルに通っていた生徒でも、9月からの巻き返しで志望校に合格した例は多数あります。

本記事では、「9月から成績を伸ばすための考え方」「勉強の進め方」「習慣化のコツ」などを具体的に紹介していきます。

親御さんができるサポートや、メンタルケアのポイントにも触れながら、“これから伸びる子”が必ず押さえていることをお伝えします。

1. なぜ9月が“成績の分岐点”なのか

9月は、一見すると“中だるみ”しやすい時期です。夏に燃え尽き、秋の初めは気持ちが緩みがち。

ところが、合格する子の多くは、このタイミングで**「切り替え力」**を発揮しています。

秋以降は、模試や実力テストが本格化します。これらは「今の実力を測る」だけでなく、「受験校の可能性を広げる」「学力の穴を見つけて修正する」ための重要な材料です。

模試のたびに落ち込んでいる時間はありません。結果を“材料”として使えるかどうかが、合否を分けるカギになります。

また、9月は学校の授業も本格的な入試レベルの内容へと進みます。部活動が終わった子も増え、塾では本格的な志望校対策が始まる時期でもあります。

つまり、周囲も「受験モード」に入り始めており、ここで差がつくのです。

9月を制する子は、秋を伸ばし、冬に結果を出す。**「9月からが本当の受験勉強」**という意識を持つことが、逆転合格への第一歩です。

2. 夏の復習、やりっぱなしにしてない？

夏に勉強した内容、振り返っていますか？

夏の勉強量は、確かに今までで一番多かったはずです。けれど、そのまま“やりっぱなし”になってしまっては、ほとんどが記憶の彼方へと流れてしまいます。

せっかくの努力を無駄にしないために、**「9月の復習」**が必須です。

具体的には、次のような視点で復習しましょう：

• 「解けなかった問題」にもう一度チャレンジ

• 「わかったつもり」の単元を“口頭説明”してみる

• ノートやマークシートのメモから、自分のクセを確認

また、苦手分野の洗い出しをこの時期に行うことが重要です。夏に「やったけどまだ曖昧」な部分をリストアップし、9月中に1つずつ潰していきましょう。

おすすめは「苦手シート」の作成。自分だけの“弱点MAP”を作ることで、効率的に復習が進みます。

9月は“やり直し”のチャンス。ここで夏の努力を「知識」に変換できれば、10月以降に一気に差がつきます。

3. 9月からの勉強計画はこう立てる

「やることが多すぎて、何から手をつけていいかわからない…」 そんな声が増えるのも9月の特徴です。

ここでおすすめなのが、**“月間 → 週間 → 日ごと”**の逆算型スケジュールです。

ステップ1：9月末までの目標を明確にする

例：英語長文を毎週3題、数学の関数を完璧に、歴史の用語を100語覚える など

ステップ2：週間単位に分解

「今週は英語長文1・2・3」「関数ワークp.30〜45」「歴史語句1〜30」など

ステップ3：1日3ブロック勉強法

• 朝：暗記・英単語・漢字（軽め）

• 放課後〜夕方：授業＋塾＋演習

• 夜：苦手科目や過去問復習

このように「やるべきこと」を“小さく分けて管理”すると、達成感も得られやすく、モチベーションが続きます。

さらに重要なのが、「スマホ時間」の見直しです。勉強の合間に5分だけ…と思っていたら、30分以上SNSを見ていた、ということも。

「勉強の前にスマホを1時間隠す」「アプリを一時削除する」など、工夫して“自分を守る仕組み”を作りましょう。

4. 過去問・模試の活用で“点を伸ばす”子になる

模試や過去問は、「実力を測るため」だけのものではありません。**「実力を伸ばすためのツール」**です。

まず、模試を受けたあとの復習は以下のように行いましょう：

1. 解答・解説をすぐ読む（その日のうちが理想）

2. 「なぜ間違えたか」を自分の言葉でノートに書く

3. 同じ形式の問題を1〜2題、すぐ解いてみる

この「解いた直後の復習」が、記憶と感覚の定着に最も効果があります。

過去問についても、「とにかく時間を測って解く」だけでは不十分。最初は以下のステップで慣れましょう：

• 問題の形式と出題傾向を“読む”

• 「配点が高い問題はどこか？」を確認

• その上で、実際に演習に入る

過去問は、「合格に向けた準備チェックリスト」でもあります。少しずつ演習→振り返り→再演習のサイクルを作ることで、点数が確実に上がっていきます。

5. 秋の伸び悩みは“メンタル管理”で変わる

9月以降、多くの受験生が「成績が伸び悩む」「思うように勉強が進まない」と感じ始めます。

その背景には、単なる学力不足だけでなく、不安や焦り、ストレスなどの精神的な揺らぎが大きく関わっています。

特に秋は、模試や過去問が増え、「自分は本当に合格できるのか」という不安が膨らみやすい時期です。

こうしたネガティブな感情は、集中力や記憶力を低下させ、勉強効率を下げる原因になります。したがって、メンタルを整える習慣を持つことが、秋の壁を乗り越える鍵となります。

不安・イライラを感じたときの対処法

• 感情をノートに一言メモする
  「今日は集中できなかった」「なんだかイライラしている」など、その日の気持ちを短く書き出すだけで、頭の中が整理されて気持ちが軽くなります。

• 感情を書き出す行為は心理的に“客観化”を促し、不安の正体を掴みやすくします。

• 10分だけ散歩をして気分転換
  机に向かい続けると、どんどん気分が沈みやすくなります。短時間の散歩や軽いストレッチで体を動かすことで、脳がリフレッシュされ集中力が回復しやすくなります。

• 「できたこと」だけを箇条書きにする
  できなかったことや失敗に目を向けると、自己否定感が高まります。

• 逆に、「今日はここまでやれた」「漢字テストで90点取れた」など、小さな成功体験を認識することで、自己肯定感が高まりモチベーション維持に繋がります。

思考整理に役立つツール

• 1日3行日記
  毎日、「今日やったこと」「うまくいったこと」「明日やること」を3行程度で書く習慣をつけると、目標の可視化と自己評価ができ、気持ちの整理に役立ちます。

• 忙しい受験生でも続けやすいシンプルなメンタルケアです。

• 週に1回の自己対話として、自分への手紙を書く
  自分宛に「今の自分はよくがんばっているよ」「不安だけど、少しずつ前に進もう」といったメッセージを書くことで、内なる声を聞き、前向きな自己肯定感を育みます。

メンタル管理の重要性

勉強の成果は、単に時間や問題数で決まるわけではありません。特に受験の後半戦になるほど、「心の余裕」が学力を支える大黒柱となります。

心が折れそうなときに立て直す力、失敗しても再挑戦する気力、自己肯定感を保つこと──これらはすべてメンタルの強さから生まれます。

だからこそ、秋の時期には「勉強のやり方」だけでなく、「心のケア」をセットで考えることが、結果的に合格への最短ルートとなるのです。

6. 成績が上がる子がやっている「日々の小さな習慣」

成績がぐんと伸びる子どもたちには、実は共通の“日々のルーティン”があります。その多くは、特別な長時間の勉強ではなく、毎日コツコツ続けられる小さな習慣です。

朝の「音読タイム」

朝起きてすぐ、英語の単語や短文、国語の文章を音読する時間を持つことで、脳が目覚めやすくなり、記憶の定着が促進されます。

わずか5分でも毎日続けることで、語彙力や読解力が自然とアップします。

夜の「振り返りノート」記入

その日の勉強内容や理解したこと、反省点をノートに書き出す習慣をつけると、自分の学習状況を客観的に把握でき、次の課題が見えてきます。

これが自己管理力やモチベーション維持に大きく役立ちます。

机に向かう前の「今日のToDoメモ」

勉強を始める前に、その日にやるべきことを3〜5項目ほど簡単にメモしておくと、勉強中に迷わず集中できます。目標が明確になることで、達成感も味わいやすくなります。

習慣化のコツは「時間を決めて、同じことを繰り返す」こと

たとえば、以下のようにスケジュールを固定してしまう方法です。

• 朝7:00〜7:05　単語帳で英単語を復習

• 放課後16:00〜18:00　塾や自習時間

• 夜21:00〜21:10　その日の振り返りノート記入

毎日同じ時間に同じことを繰り返すことで、勉強が“やることリスト”ではなく“生活の一部”になります。

やる気よりも大切なのは「仕組み化」

人間は気分にムラがある生き物です。やる気に頼っていると、どうしても不安定になります。
だからこそ、やる気が出なくても自動的に行動できる仕組みを作ることが、継続の最大のカギです。

日々の勉強を「やる気スイッチ」からの指令ではなく、「生活リズムの一部」として組み込むことで、無理なく毎日続けられ、結果的に大きな成績アップにつながるのです。

7. 保護者が9月にできる最強サポート

受験は、子どもだけの戦いではありません。特に9月以降は、精神的にも不安定になりやすく、メンタルの波が子どもの集中力ややる気に直結してきます。
この時期にこそ、保護者の関わり方が子どもの大きな支えになります。

「何をしてあげればいいのかわからない」「つい小言を言ってしまう」
──そんな保護者の声も多いですが、実は“ちょっとした関わり”の積み重ねこそが、子どもの安心感とモチベーションを育てるのです。

具体的なサポート例：

• 規則正しい生活リズムのサポート
  朝は同じ時間に起こし、夜はスマホ時間を決めて、しっかり眠れるようにサポート。三食の栄養バランスも、集中力を保つためには大切です。

• 勉強の合間の“ひと言”が効く
  子どもが頑張っている様子を見かけたら、さりげなく声をかけてみましょう。
  例：「がんばってるね」「集中してるの、伝わってるよ」「えらいね、続けてて」

• 模試や過去問演習のあとの声かけ
  点数に一喜一憂するよりも、「どこを工夫したの？」「時間配分どうだった？」とプロセスに寄り添う言葉が有効です。

• 一緒に“作戦会議”スタイルをとる
  「あと何日あるか一緒にカウントしてみようか」「苦手なところ、どうやって潰す？」など、親子で“チーム”になっている感覚を育てるのも◎。

NGワード例（つい言ってしまいがちな…）：

• 「まだそんなことやってるの？（＝進度への否定）」

• 「〇〇ちゃんはもう過去問始めてるらしいよ（＝比較）」

• 「本当に大丈夫なの？」（＝不信感）

これらの言葉は、子どもの自己肯定感を下げてしまいます。本人が一番不安を感じているからこそ、追い詰めるのではなく、“信じて見守る”姿勢が何よりも励みになります。

家庭が“安全基地”になることの意味

受験勉強は、自分との戦い。毎日がプレッシャーとの闘いでもあります。

そんな中で、家に帰ったときだけはホッとできる、「自分を否定されない場所」があることが、子どもの精神的安定につながります。

• 「ミスしても大丈夫」

• 「模試の結果が悪くても、家では責められない」

• 「どんな時も味方でいてくれる」

この安心感があるからこそ、子どもはまた勉強に向かうことができるのです。

最後に：親は“応援団長”であり続けよう

受験生にとって、親は「一番身近な応援団長」です。過干渉でも放任でもない、「ちょうどいい距離感」で、子どもの努力を信じて見守りましょう。

無理に励まそうとしなくても大丈夫。ただ、横にいてくれる。時々あたたかい言葉をくれる。それだけで、子どもは十分にがんばれます。

おわりに

9月からの行動が、合格の明暗を分ける大切なポイントです。夏休みに積み上げた努力をどうつなげるか、そして秋からの巻き返しをどう図るか、
すべてはこの時期のあなたの一歩にかかっています。

「もう遅いかもしれない…」と焦る気持ちが湧いても、大丈夫です。

受験はマラソンのようなもの。大事なのは、「昨日の自分よりほんの少しでも前に進むこと」。その小さな前進が積み重なり、やがて大きな成果となって現れます。

8月までの取り組みも大切な土台です

7月・8月は受験勉強の基礎を築く重要な期間でした。

基礎固めの学習習慣、体力の維持、メンタルの安定を図る工夫など、この時期に経験したことすべてが、9月以降の成果につながる「土台」となっています。

たとえ夏に思うように進まなかった部分があっても、それは決して無駄ではありません。むしろ、「できなかった経験」や「失敗」こそが、後の成長の糧になるのです。

秋は「努力が結果に変わり始める季節」

夏の努力が目に見えない形で体の中に染み込み、9月から徐々に成績という形で表れてきます。

だからこそ、今は焦らず、じっくり自分のペースで取り組むことが大切です。

焦りや不安を感じたときは、ぜひこの記事の中で紹介したメンタル管理法や、日々のルーティン作りのコツを思い出してください。

どんな小さなことでも構いません。続けることがあなたの未来を切り拓きます。

先輩たちの言葉に勇気をもらって

過去に9月から逆転を果たした受験生たちは、こんな言葉を残しています。

• 「夏に失敗してよかった。あれがあったから本気になれた」

• 「9月から変わった自分に、ちゃんと合格という結果がついてきた」

• 「焦りすぎず、自分のペースで進めたことが一番の勝因だった」

あなたも、必ず自分だけのペースで伸びていけます。今この瞬間から、新しいスタートを切りましょう。

最後に

受験は大変ですが、あなたの努力は必ず報われます。夏から秋へと続く道のりは長いようで、実は一歩一歩の積み重ね。決してひとりではありません。

周りのサポートも活用しながら、合格に向けて前進し続けてください。

この秋が、あなたの未来を大きく開く季節となりますように。応援しています。

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